6.7 km | 00:35:44 | 05:21/km日期: 2024-03-18 17:52 - 平均心率: 145 - 卡路里: 519 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 67.2
Pace: 05'27" / 05'16" / 05'14" / 05'23" / 05'13" / 05'48" / 05'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'15" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'14" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'12" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'07" | 660 / 6660 |
這個週末養傷又養病，真心感謝老天爺週三突然整個喉嚨燒聲，但是沒有其他症狀，到週六要去南投跟友人相聚的年度盛會，週六早上起床突然好一半了，感動😹，雖然晚上就開喝了XD, 開心過後回歸正常，也趁機停跑了幾天，可以復出了，左邊狀態似乎好了不少，從南投一路玩回來也夠累啦，一切都正在往好的方向發展，小跑跑，多喝水
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
150.71 km 
愛迪達 boston12 累積 :
1443.7 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'16" | 00:10'43" |
| 3 | 05'14" | 00:15'57" |
| 4 | 05'23" | 00:21'20" |
| 5 | 05'13" | 00:26'33" |
| 6 | 05'48" | 00:32'21" |
| 6.7 | 05'08" | 00:35'45" |
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