6.3 km | 02:32:43 | 24:19/km日期: 2016-06-25 08:27 - 總爬升: 185 m - 地點: 虎頭山 - 天氣: 好熱 - 平均心率: 119 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 34'25" / 32'14" / 30'03" / 23'51" / 13'18" / 18'59" / 63'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'32" (+03'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 32'11" (+18'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 30'03" (+16'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 23'50" (+10'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'19" | 1000 / 5000 |
6 | | 18'58" (+05'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 01:04'41" (+51'22") | 275 / 6275 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 94.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 34'25" | 00:34'25" |
2 | 32'14" | 01:06'39" |
3 | 30'03" | 01:36'42" |
4 | 23'51" | 02:00'33" |
5 | 13'18" | 02:13'51" |
6 | 18'59" | 02:32'50" |
6.3 | 64'40" | 02:50'38" |