Meng-Chao Cheng 2024/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

Meng-Chao Cheng 基隆
ID 492091

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Meng-Chao Cheng

81.1 km | 03:07:01 | 26.0 km/h

日期: 2024-03-17 08:10 - 總爬升: 269 m - 卡路里: 2561 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 93.8

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'23"

(11'23")

26.47 (-5.11)

5000 / 5000

2

10'18"

(21'41")

29.27 (-2.31)

5000 / 10000

3

09'31"

(31'13")

31.58

5000 / 15000

4

10'06"

(41'20")

29.75 (-1.83)

5000 / 20000

5

09'52"

(51'12")

30.51 (-1.07)

5000 / 25000

展開計圈分析

3月累積里程 : 328.06 km

TCX 2.0 上傳 | 3 months ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	23.7	1.0 %
2	25.9	-0.7 %
3	15.2	-0.8 %
4	29.8	-0.6 %
5	31.0	-0.7 %
6	17.6	-0.6 %
7	17.6	-0.5 %
8	31.6	-0.7 %
9	31.9	-1.1 %
10	37.1	-0.6 %
11	37.9	-0.5 %
12	37.1	-0.4 %
13	20.5	-0.2 %
14	29.5	-0.3 %
15	30.0	-0.2 %
16	29.5	-0.3 %
17	26.3	-1.3 %
18	31.0	-1.8 %
19	31.9	1.0 %
20	30.3	2.3 %
21	31.9	-2.0 %
22	31.3	-0.7 %
23	29.8	1.0 %
24	30.5	1.0 %
25	28.8	1.3 %
26	31.6	-0.9 %
27	31.3	-0.9 %
28	31.0	1.0 %
29	31.3	-1.8 %
30	24.8	-0.4 %
31	29.8	1.7 %
32	31.6	-1.2 %
33	26.9	-0.3 %
34	23.7	-0.2 %
35	33.3	-0.5 %
36	27.3	1.5 %
37	37.1	-1.1 %
38	31.6	-0.2 %
39	32.4	1.0 %
40	1.5	2.0 %
41	17.5	1.5 %
42	26.7	-0.1 %
43	27.7	-0.3 %
44	20.0	1.2 %
45	32.4	-1.0 %
46	16.6	1.2 %
47	30.3	-0.2 %
48	21.7	1.2 %
49	29.0	-1.6 %
50	23.8	-0.6 %
51	20.1	1.5 %
52	26.3	2.0 %
53	29.5	-0.4 %
54	26.1	1.4 %
55	25.0	1.6 %
56	23.8	-0.1 %
57	28.3	-0.1 %
58	29.3	-0.4 %
59	27.7	-0.2 %
60	23.5	2.5 %
61	28.6	-1.0 %
62	27.7	-0.6 %
63	28.1	-2.5 %
64	27.5	-1.3 %
65	18.3	1.3 %
66	23.1	2.0 %
67	19.1	-0.4 %
68	22.2	1.2 %
69	4.0	2.0 %
70	21.2	1.4 %
71	24.7	1.0 %
72	14.5	1.1 %
73	23.2	1.1 %
74	17.8	1.0 %
75	20.5	1.1 %
76	20.1	1.0 %
77	15.0	1.3 %
78	21.3	1.1 %
79	19.1	1.1 %
80	19.5	-1.0 %
81	14.1	-1.0 %
81.1	11.4	-2.0 %

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