6.0 km | 00:31:18 | 05:12/km日期: 2024-03-17 17:26 - 平均心率: 148 - 卡路里: 382 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 55.4
Pace: 04'41" / 05'15" / 05'18" / 05'18" / 05'21" / 05'16" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'47" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'15" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'18" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'18" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'21" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'15" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'43" (+00'56") | 7 / 6007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
159.88 km ASICS GT-2000 10 累積 :
1439.5 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'41" | 00:04'41" |
2 | 05'15" | 00:09'56" |
3 | 05'18" | 00:15'14" |
4 | 05'18" | 00:20'32" |
5 | 05'21" | 00:25'53" |
6 | 05'16" | 00:31'09" |
6.0 | 04'10" | 00:31'11" |