7.8 km | 00:59:28 | 07:35/km日期: 2024-03-17 18:04 - 平均心率: 130 - 卡路里: 398 Cal
Pace: 08'39" / 06'39" / 06'37" / 07'58" / 07'51" / 07'29" / 07'32" / 08'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'39" (+02'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'38" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'45" (+00'38") | 131 / 2131 |
4 | | 06'26" (+00'19") | 780 / 2912 |
5 | | 10'52" (+04'45") | 226 / 3139 |
6 | | 06'22" (+00'15") | 771 / 3910 |
7 | | 12'51" (+06'44") | 183 / 4094 |
8 | | 06'19" (+00'12") | 756 / 4850 |
9 | | 12'19" (+06'12") | 194 / 5045 |
10 | | 06'13" (+00'06") | 749 / 5795 |
11 | | 07'18" (+01'11") | 946 / 6741 |
12 | | 13'05" (+06'58") | 180 / 6921 |
13 | | 06'07" | 784 / 7705 |
14 | | 19'08" (+13'01") | 134 / 7839 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 82.85 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'39" | 00:08'39" |
2 | 06'39" | 00:15'18" |
3 | 06'37" | 00:21'55" |
4 | 07'58" | 00:29'53" |
5 | 07'51" | 00:37'44" |
6 | 07'29" | 00:45'13" |
7 | 07'32" | 00:52'45" |
7.8 | 07'59" | 00:59'28" |