Abby Yang 2024/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

Abby Yang 桃園
ID 476285

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1.1 km | 00:07:54 | 07:21/km

日期: 2024-03-17 17:38 - 平均心率: 145 - 卡路里: 53 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 70.5

Pace: 07'22" / 07'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'20"

(07'20")

07'20"

1000 / 1000

2

00'33"

(07'54")

07'35" (+00'15")

74 / 1074

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 7.08 km

Nike Pegasus 40 小飛馬40 累積 : 45.9 km

TCX 2.0 上傳 | 3 months ago

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
1.1	07'25"	00:07'55"

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