5.5 km | 01:58:10 | 21:22/km日期: 2024-03-16 14:21 - 總爬升: 395 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 970 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79
Pace: 20'37" / 15'03" / 25'41" / 33'27" / 13'53" / 17'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'37" (+00'38") | 1526 / 1526 |
2 | | 17'59" | 880 / 2406 |
3 | | 27'15" (+09'16") | 932 / 3339 |
4 | | 22'09" (+04'10") | 2186 / 5526 |
5 | | 14'37" | 2 / 5528 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 65.22 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'37" | 00:20'37" |
2 | 15'03" | 00:35'40" |
3 | 25'41" | 01:01'21" |
4 | 33'27" | 01:34'48" |
5 | 13'53" | 01:48'41" |
5.5 | 17'13" | 01:57'47" |