3.3 km | 00:25:26 | 07:42/km日期: 2024-03-17 11:45 - 總爬升: 3460 m - 地點: 高雄市區 - 平均心率: 117 - 卡路里: 145 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 62.5
Pace: 02'56" / 07'51" / 09'42" / 15'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'11" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'51" (+04'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'42" (+06'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'31" (+12'20") | 302 / 3302 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
125.35 km TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'56" | 00:02'56" |
2 | 07'51" | 00:10'47" |
3 | 09'42" | 00:20'29" |
3.3 | 15'33" | 00:25'11" |