8.5 km | 01:17:44 | 09:05/km日期: 2024-03-14 06:49 - 平均心率: 143 - 卡路里: 461 Cal - 總步數: 10814 - 平均步頻: 139 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 82.6
Pace: 07'04" / 07'36" / 07'15" / 07'15" / 11'04" / 12'10" / 07'32" / 10'53" / 12'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'03" | 1000 / 1000 | 169 / 83 |
2 | | 07'35" (+00'32") | 1000 / 2000 | 153 / 85 |
3 | | 07'14" (+00'11") | 1002 / 3002 | 166 / 83 |
4 | | 07'17" (+00'14") | 1000 / 4003 | 160 / 85 |
5 | | 11'04" (+04'01") | 1000 / 5004 | 119 / 75 |
6 | | 12'09" (+05'06") | 1002 / 6006 | 112 / 72 |
7 | | 07'33" (+00'30") | 1000 / 7007 | 169 / 77 |
8 | | 10'56" (+03'53") | 1000 / 8007 | 122 / 74 |
9 | | 12'34" (+05'31") | 535 / 8543 | 112 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 112.77 km
MW Watch 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 07'36" | 00:14'40" |
3 | 07'15" | 00:21'55" |
4 | 07'15" | 00:29'10" |
5 | 11'04" | 00:40'14" |
6 | 12'10" | 00:52'24" |
7 | 07'32" | 00:59'56" |
8 | 10'53" | 01:10'49" |
8.5 | 12'43" | 01:17'44" |