9.5 km | 01:33:31 | 09:51/km日期: 2024-03-17 07:55 - 總爬升: 239 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 663 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 99.7
Pace: 09'44" / 07'24" / 07'16" / 10'40" / 07'08" / 14'00" / 07'20" / 16'31" / 10'33" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'43" (+02'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'24" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'15" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'40" (+03'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'07" | 1000 / 5000 |
6 | | 14'00" (+06'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'19" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 16'25" (+09'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'32" (+03'25") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'16" | 482 / 9482 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 123.12 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'44" | 00:09'44" |
2 | 07'24" | 00:17'08" |
3 | 07'16" | 00:24'24" |
4 | 10'40" | 00:35'04" |
5 | 07'08" | 00:42'12" |
6 | 14'00" | 00:56'12" |
7 | 07'20" | 01:03'32" |
8 | 16'31" | 01:20'03" |
9 | 10'33" | 01:30'36" |
9.5 | 06'14" | 01:33'37" |