11.0 km | 02:52:29 | 15:40/km日期: 2024-03-17 06:41 - 總爬升: 509 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 970 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 82.8
Pace: 13'13" / 14'55" / 17'16" / 28'46" / 18'58" / 23'16" / 06'42" / 10'23" / 13'59" / 19'39" / 12'54" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'27" (+06'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'54" (+08'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'10" (+06'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 28'46" (+22'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'57" (+12'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 23'16" (+16'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'42" | 1000 / 7000 |
8 | | 10'22" (+03'40") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'59" (+07'17") | 1000 / 9000 |
10 | | 15'55" (+09'13") | 1000 / 10000 |
11 | | 12'54" (+06'12") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'53" (+01'11") | 4 / 11004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 239.76 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'13" | 00:13'13" |
2 | 14'55" | 00:28'08" |
3 | 17'16" | 00:45'24" |
4 | 28'46" | 01:14'10" |
5 | 18'58" | 01:33'08" |
6 | 23'16" | 01:56'24" |
7 | 06'42" | 02:03'06" |
8 | 10'23" | 02:13'29" |
9 | 13'59" | 02:27'28" |
10 | 19'39" | 02:47'07" |
11 | 12'54" | 03:00'01" |
11.0 | 08'10" | 03:00'03" |