4.9 km | 00:30:46 | 06:18/km日期: 2024-03-16 07:53 - 平均心率: 155 - 卡路里: 235 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 99.9
Pace: 05'31" / 05'18" / 10'20" / 05'10" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+00'56") | 307 / 307 |
2 | | 05'24" (+00'27") | 320 / 627 |
3 | | 05'17" (+00'20") | 320 / 948 |
4 | | 05'21" (+00'24") | 321 / 1269 |
5 | | 05'12" (+00'15") | 323 / 1593 |
6 | | 05'24" (+00'27") | 316 / 1909 |
7 | | 05'12" (+00'15") | 324 / 2233 |
8 | | 05'16" (+00'19") | 318 / 2552 |
9 | | 05'04" (+00'07") | 253 / 2806 |
10 | | 50'36" (+45'39") | 112 / 2918 |
11 | | 05'20" (+00'23") | 311 / 3230 |
12 | | 05'07" (+00'10") | 321 / 3551 |
13 | | 05'07" (+00'10") | 328 / 3879 |
14 | | 05'12" (+00'15") | 327 / 4207 |
15 | | 05'00" (+00'03") | 328 / 4535 |
16 | | 04'57" | 330 / 4866 |
17 | | 07'32" (+02'35") | 8 / 4875 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 77.58 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'18" | 00:10'49" |
3 | 10'20" | 00:21'09" |
4 | 05'10" | 00:26'19" |
4.9 | 05'04" | 00:30'46" |