8.9 km | 01:09:10 | 07:45/km日期: 2024-03-17 06:34 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 854 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 82.8
Pace: 04'57" / 06'54" / 06'42" / 06'57" / 07'20" / 12'04" / 06'33" / 05'27" / 10'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'39" (+02'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'54" (+01'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'41" (+01'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'57" (+01'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'20" (+01'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'03" (+06'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'33" (+01'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'27" | 1000 / 8000 |
9 | | 10'32" (+05'05") | 907 / 8907 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 120.86 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 06'54" | 00:11'51" |
3 | 06'42" | 00:18'33" |
4 | 06'57" | 00:25'30" |
5 | 07'20" | 00:32'50" |
6 | 12'04" | 00:44'54" |
7 | 06'33" | 00:51'27" |
8 | 05'27" | 00:56'54" |
8.9 | 10'36" | 01:06'31" |