6.0 km | 01:03:35 | 10:33/km日期: 2024-03-05 17:42 - 平均心率: 105 - 卡路里: 278 Cal
Pace: 09'54" / 07'15" / 11'58" / 14'01" / 12'34" / 07'40" / 08'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'08" | 5000 / 5000 |
2 | | 07'41" | 1027 / 6027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 130.67 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'54" | 00:09'54" |
2 | 07'15" | 00:17'09" |
3 | 11'58" | 00:29'07" |
4 | 14'01" | 00:43'08" |
5 | 12'34" | 00:55'42" |
6 | 07'40" | 01:03'22" |
6.0 | 08'22" | 01:03'36" |