8.5 km | 05:17:03 | 37:18/km日期: 2024-03-16 08:49 - 總爬升: 449 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 1079 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 95
Pace: 42'53" / 48'01" / 44'32" / 34'10" / 75'32" / 36'57" / 36'25" / 21'23" / 44'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 43'02" (+22'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 48'01" (+27'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 44'31" (+23'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 34'09" (+13'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 30'25" (+09'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 36'56" (+15'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 45'04" (+24'05") | 641 / 6641 |
8 | | 20'59" | 1000 / 7641 |
9 | | 35'06" (+14'07") | 855 / 8496 |
10 | | 05'48" | 2 / 8499 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 104.91 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 42'53" | 00:42'53" |
2 | 48'01" | 01:30'54" |
3 | 44'32" | 02:15'26" |
4 | 34'10" | 02:49'36" |
5 | 75'32" | 04:05'08" |
6 | 36'57" | 04:42'05" |
7 | 36'25" | 05:18'30" |
8 | 21'23" | 05:39'53" |
8.5 | 44'20" | 06:02'01" |