5.0 km | 01:29:35 | 17:53/km日期: 2024-03-16 15:16 - 總爬升: 311 m - 平均心率: 74 - 卡路里: 193 Cal
Pace: 24'38" / 27'20" / 18'29" / 14'45" / 15'17" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 24'36" (+11'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 19'11" (+06'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'26" (+04'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'56" | 1000 / 4000 |
5 | | 15'16" (+02'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'34" (+03'38") | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 90.21 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'38" | 00:24'38" |
2 | 27'20" | 00:51'58" |
3 | 18'29" | 01:10'27" |
4 | 14'45" | 01:25'12" |
5 | 15'17" | 01:40'29" |
5.0 | 15'02" | 01:40'37" |