Wendy 2024/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

Wendy 基隆
ID 798839

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1.6 km | 00:10:01 | 06:09/km

日期: 2024-03-16 08:14 - 平均心率: 181 - 卡路里: 90 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94.2

Pace: 05'44" / 06'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'44"

1000 / 1000

2

04'17"

(10'01")

06'50" (+01'06")

626 / 1626

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 20.70 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
1.6	06'50"	00:10'01"

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