Jylin 2024/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

Jylin 台北市
ID 796814

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1.7 km | 00:37:41 | 22:01/km

日期: 2024-03-16 09:09 - 平均心率: 87 - 卡路里: 141 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94.2

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'26"

(14'26")

4.16

1000 / 1000

2

23'15"

(37'41")

1.84 (-2.32)

711 / 1711

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 3 months ago

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'38"	00:12'38"
1.7	32'40"	00:35'53"

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