江浩輝 2024/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

江浩輝新北市
ID 761062

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1.4 km | 00:18:10 | 12:44/km

日期: 2024-03-16 07:54 - 平均心率: 124 - 卡路里: 105 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 99.9

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'43"

(12'43")

4.72

1000 / 1000

2

05'26"

(18'10")

4.70 (-0.02)

426 / 1426

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'44"	00:12'44"
1.4	12'46"	00:18'11"

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