7.4 km | 01:31:57 | 12:28/km日期: 2024-03-16 06:36 - 總爬升: 305 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 784 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83.8
Pace: 12'59" / 17'19" / 18'16" / 10'35" / 07'34" / 09'40" / 11'55" / 09'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'58" (+05'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'18" (+09'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'15" (+10'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'35" (+03'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'33" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'39" (+02'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'55" (+04'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'46" (+02'13") | 375 / 7375 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 123.67 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'59" | 00:12'59" |
2 | 17'19" | 00:30'18" |
3 | 18'16" | 00:48'34" |
4 | 10'35" | 00:59'09" |
5 | 07'34" | 01:06'43" |
6 | 09'40" | 01:16'23" |
7 | 11'55" | 01:28'18" |
7.4 | 09'47" | 01:31'59" |