Stanley 2024/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

Stanley 基隆
ID 781333

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1.4 km | 00:09:02 | 06:37/km

日期: 2024-03-16 05:59 - 平均心率: 131 - 卡路里: 93 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 94.2

Pace: 07'15" / 06'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'39"

1000 / 1000

2

02'22"

(09'02")

06'31"

365 / 1365

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 196.13 km

TCX 2.0 上傳 | 3 months ago

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
1.4	06'31"	00:09'38"

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