10.1 km | 00:54:43 | 05:25/km日期: 2021-12-04 20:06 - 平均心率: 162 - 卡路里: 545 Cal
Pace: 05'55" / 05'46" / 05'48" / 06'06" / 06'00" / 05'19" / 05'18" / 04'52" / 04'46" / 04'33" / 03'47" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 124.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'46" | 00:11'41" |
3 | 05'48" | 00:17'29" |
4 | 06'06" | 00:23'35" |
5 | 06'00" | 00:29'35" |
6 | 05'19" | 00:34'54" |
7 | 05'18" | 00:40'12" |
8 | 04'52" | 00:45'04" |
9 | 04'46" | 00:49'50" |
10 | 04'33" | 00:54'23" |
10.1 | 03'45" | 00:54'43" |