5.0 km | 00:26:18 | 05:17/km日期: 2016-06-23 20:15 - 平均心率: 163 - 卡路里: 168 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 03'12" / 06'43" / 04'51" / 05'12" / 06'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'22" (+00'21") | 192 / 192 |
2 | | 03'08" (+00'07") | 411 / 603 |
3 | | 03'12" (+00'11") | 411 / 1015 |
4 | | 12'30" (+09'29") | 243 / 1259 |
5 | | 03'07" (+00'06") | 392 / 1652 |
6 | | 08'45" (+05'44") | 225 / 1878 |
7 | | 03'05" (+00'04") | 406 / 2284 |
8 | | 09'22" (+06'21") | 210 / 2495 |
9 | | 03'01" | 394 / 2890 |
10 | | 09'03" (+06'02") | 221 / 3111 |
11 | | 03'05" (+00'04") | 402 / 3513 |
12 | | 08'15" (+05'14") | 241 / 3755 |
13 | | 03'07" (+00'06") | 398 / 4154 |
14 | | 11'11" (+08'10") | 224 / 4379 |
15 | | 03'33" (+00'32") | 390 / 4769 |
16 | | 09'29" (+06'28") | 208 / 4977 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 185.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'12" | 00:03'12" |
2 | 06'43" | 00:09'55" |
3 | 04'51" | 00:14'46" |
4 | 05'12" | 00:19'58" |
5.0 | 06'29" | 00:26'19" |