6.0 km | 00:53:51 | 08:57/km日期: 2024-03-15 08:53 - 平均心率: 145 - 卡路里: 452 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 80.6
Pace: 06'38" / 07'17" / 06'58" / 15'15" / 09'58" / 07'34" / 06'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'17" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'58" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'14" (+08'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'58" (+03'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'34" (+00'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'25" | 17 / 6017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
141.17 km Ascis NOVABLAST 累積 :
1883.8 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 07'17" | 00:13'55" |
3 | 06'58" | 00:20'53" |
4 | 15'15" | 00:36'08" |
5 | 09'58" | 00:46'06" |
6 | 07'34" | 00:53'40" |
6.0 | 06'39" | 00:53'47" |