sian 2024/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

sian 基隆
ID 808815

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0.1 km | 00:00:23 | 03:50/km

日期: 2024-03-14 22:41 - 平均心率: 125 - 卡路里: 5 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78.3

Pace: 03'10" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 0.10 km

iPhone 上傳 | 6 months ago

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	03'13"	00:00'19"

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