曾國恭 2024/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

曾國恭新北市
ID 768748

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1.4 km | 00:13:34 | 10:03/km

日期: 2024-03-14 20:25 - 平均心率: 102 - 卡路里: 92 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73.7

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'50"

(09'50")

6.10

1000 / 1000

2

03'44"

(13'34")

5.64 (-0.46)

351 / 1351

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 3 months ago

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	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'49"	00:09'49"
1.4	10'40"	00:13'34"

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