5.4 km | 00:37:08 | 06:55/km日期: 2024-03-13 20:33 - 平均心率: 162 - 卡路里: 454 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 89.16
Pace: 06'39" / 06'57" / 07'44" / 06'26" / 06'36" / 07'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'57" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'43" (+01'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'26" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'35" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'37" (+01'11") | 363 / 5363 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
24.17 km Adidas Ultraboost 累積 :
268.2 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'57" | 00:13'36" |
3 | 07'44" | 00:21'20" |
4 | 06'26" | 00:27'46" |
5 | 06'36" | 00:34'22" |
5.4 | 07'36" | 00:37'08" |