7.3 km | 00:45:59 | 06:16/km日期: 2024-03-13 05:48 - 平均心率: 170 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 204 - 溫度: 16°C - 濕度: 71.1
Pace: 06'16" / 05'55" / 05'53" / 06'08" / 06'02" / 06'03" / 06'02" / 11'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
116.37 km ASICS NOVABLAST3 累積 :
1475.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'55" | 00:12'11" |
3 | 05'53" | 00:18'04" |
4 | 06'08" | 00:24'12" |
5 | 06'02" | 00:30'14" |
6 | 06'03" | 00:36'17" |
7 | 06'02" | 00:42'19" |
7.3 | 11'13" | 00:45'59" |