謝前灝 2024/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

謝前灝基隆
ID 805870

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3.8 km | 00:39:01 | 10:11/km

日期: 2024-03-11 15:00 - 卡路里: 178 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69.2

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'57"

(11'57")

5.19 (-2.16)

1032 / 1032

2

10'22"

(22'19")

7.35

1268 / 2301

3

11'10"

(33'29")

6.52 (-0.83)

1213 / 3514

4

05'32"

(39'01")

9.16

843 / 4357

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'39"	00:11'39"
2	07'11"	00:18'50"
3	11'11"	00:30'01"
4	08'05"	00:38'06"
4.1	17'35"	00:39'01"

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