7.5 km | 00:59:53 | 07:59/km日期: 2024-03-12 11:38 - 平均心率: 125 - 卡路里: 478 Cal
Pace: 05'48" / 05'57" / 21'28" / 05'04" / 04'45" / 07'05" / 04'11" / 11'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+01'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+01'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 21'28" (+17'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'03" (+00'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'45" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'05" (+02'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'10" | 1000 / 7000 |
8 | | 11'19" (+07'09") | 495 / 7495 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 65.79 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'57" | 00:11'45" |
3 | 21'28" | 00:33'13" |
4 | 05'04" | 00:38'17" |
5 | 04'45" | 00:43'02" |
6 | 07'05" | 00:50'07" |
7 | 04'11" | 00:54'18" |
7.5 | 11'20" | 00:59'55" |