3.0 km | 00:28:13 | 09:19/km日期: 2023-11-12 07:10 - 平均心率: 141 - 卡路里: 231 Cal - 總步數: 4002 - 平均步頻: 141 - 平均步幅: 75 cm
Pace: 11'08" / 08'55" / 07'55" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'08" (+03'54") | 1001 / 1001 | 121 / 74 |
| 2 | | 08'54" (+01'40") | 1001 / 2002 | 158 / 70 |
| 3 | | 07'58" (+00'44") | 1001 / 3003 | 152 / 82 |
| 4 | | 07'14" | 18 / 3022 | 165 / 83 |
| 5 | | 10'06" (+02'52") | 3 / 3025 | 120 / 82 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 3.03 km
MW Watch 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'08" | 00:11'08" |
| 2 | 08'55" | 00:20'03" |
| 3 | 07'55" | 00:27'58" |
| 3.0 | 09'45" | 00:28'13" |
留言 
