17.3 km | 01:33:38 | 05:24/km日期: 2024-03-11 16:06 - 地點: 我家公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 158 - 卡路里: 1401 Cal
Pace: 05'59" / 05'20" / 05'29" / 05'27" / 05'18" / 05'20" / 05'20" / 05'14" / 05'15" / 05'07" / 05'11" / 05'13" / 05'02" / 05'01" / 05'06" / 05'52" / 06'33" / 06'13" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
190.70 km nike ZoomX VaporFly NEXT% 3 累積 :
672.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'20" | 00:11'19" |
3 | 05'29" | 00:16'48" |
4 | 05'27" | 00:22'15" |
5 | 05'18" | 00:27'33" |
6 | 05'20" | 00:32'53" |
7 | 05'20" | 00:38'13" |
8 | 05'14" | 00:43'27" |
9 | 05'15" | 00:48'42" |
10 | 05'07" | 00:53'49" |
11 | 05'11" | 00:59'00" |
12 | 05'13" | 01:04'13" |
13 | 05'02" | 01:09'15" |
14 | 05'01" | 01:14'16" |
15 | 05'06" | 01:19'22" |
16 | 05'52" | 01:25'14" |
17 | 06'33" | 01:31'47" |
17.3 | 06'13" | 01:33'38" |