黃聰 2024/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

黃聰基隆
ID 793069

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1.4 km | 01:25:32 | 62:08/km

日期: 2024-03-10 10:01 - 總爬升: 200 m - 平均心率: 98 - 踏頻: 54 - 卡路里: 391 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 77.3

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	51'56"	00:51'56"
1.4	88'50"	01:25'24"

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