5.0 km | 00:50:56 | 10:09/km日期: 2024-03-09 06:08 - 平均心率: 103 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 18°C - 濕度: 66.6
Pace: 09'32" / 08'59" / 09'07" / 10'25" / 12'36" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'33" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'59" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'06" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'24" (+01'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'35" (+03'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'43" (+06'44") | 18 / 5018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
120.49 km Y拖 3代-3 累積 :
3265.0 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'32" | 00:09'32" |
2 | 08'59" | 00:18'31" |
3 | 09'07" | 00:27'38" |
4 | 10'25" | 00:38'03" |
5 | 12'36" | 00:50'39" |
5.0 | 15'51" | 00:50'57" |