9.0 km | 02:56:25 | 19:36/km日期: 2024-03-10 08:42 - 總爬升: 754 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 825 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 16°C - 濕度: 70.2
Pace: 16'38" / 15'09" / 24'49" / 15'41" / 15'32" / 16'57" / 19'39" / 31'08" / 25'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'36" (+01'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'09" | 1000 / 2000 |
3 | | 24'48" (+09'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'41" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'32" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'56" (+01'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 19'38" (+04'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 31'07" (+15'58") | 1000 / 8000 |
9 | | 20'55" (+05'46") | 998 / 8998 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
124.37 km Adidas Ultraboost 20 累積 :
1435.0 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'38" | 00:16'38" |
2 | 15'09" | 00:31'47" |
3 | 24'49" | 00:56'36" |
4 | 15'41" | 01:12'17" |
5 | 15'32" | 01:27'49" |
6 | 16'57" | 01:44'46" |
7 | 19'39" | 02:04'25" |
8 | 31'08" | 02:35'33" |
9.0 | 25'27" | 03:00'59" |