10.0 km | 00:50:41 | 05:03/km日期: 2024-03-10 19:43 - 平均心率: 147 - 卡路里: 721 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 68.5
Pace: 04'26" / 04'32" / 04'53" / 05'00" / 05'12" / 05'28" / 05'33" / 05'16" / 05'17" / 05'02" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'26" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'31" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'52" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'00" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'12" (+00'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'27" (+01'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'33" (+01'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'15" (+00'49") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'16" (+00'50") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'02" (+00'36") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'29" (+00'03") | 9 / 10009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 74.63 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'26" | 00:04'26" |
2 | 04'32" | 00:08'58" |
3 | 04'53" | 00:13'51" |
4 | 05'00" | 00:18'51" |
5 | 05'12" | 00:24'03" |
6 | 05'28" | 00:29'31" |
7 | 05'33" | 00:35'04" |
8 | 05'16" | 00:40'20" |
9 | 05'17" | 00:45'37" |
10 | 05'02" | 00:50'39" |
10.0 | 05'30" | 00:50'42" |