3.0 km | 00:29:41 | 09:47/km日期: 2024-03-10 06:50 - 平均心率: 141 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 15°C - 濕度: 67.8
Pace: 08'00" / 09'14" / 14'57" / 84'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'19" | 600 / 600 |
2 | | 09'01" (+00'42") | 1000 / 1600 |
3 | | 08'55" (+00'36") | 1000 / 2600 |
4 | | 09'06" (+00'47") | 223 / 2823 |
5 | | 22'35" (+14'16") | 207 / 3031 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
135.76 km TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 09'14" | 00:17'14" |
3 | 14'57" | 00:32'11" |
3.0 | 83'56" | 00:34'49" |