3.2 km | 01:32:14 | 28:39/km日期: 2024-03-09 16:29 - 平均心率: 85 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 16°C - 濕度: 56
Pace: 13'25" / 66'35" / 11'24" / 03'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
226.76 km ![](images/medal_1.png)
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'25" | 00:13'25" |
2 | 66'35" | 01:20'00" |
3 | 11'24" | 01:31'24" |
3.2 | 03'49" | 01:32'14" |