11.5 km | 01:36:33 | 08:22/km日期: 2024-03-10 06:44 - 平均心率: 140 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 15°C - 濕度: 67.8
Pace: 04'27" / 07'10" / 06'52" / 06'39" / 06'45" / 06'38" / 06'47" / 06'50" / 06'29" / 06'08" / 07'00" / 41'08" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 57.00 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'27" | 00:04'27" |
2 | 07'10" | 00:11'37" |
3 | 06'52" | 00:18'29" |
4 | 06'39" | 00:25'08" |
5 | 06'45" | 00:31'53" |
6 | 06'38" | 00:38'31" |
7 | 06'47" | 00:45'18" |
8 | 06'50" | 00:52'08" |
9 | 06'29" | 00:58'37" |
10 | 06'08" | 01:04'45" |
11 | 07'00" | 01:11'45" |
11.5 | 41'06" | 01:33'31" |