王嘉裕 2024/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

王嘉裕台南
ID 725363

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半馬 | 02:35:07 | 07:21/km | 第3半馬

2024 柚花追香路跑:麻豆場

官方成績
日期	2024-03-10
成績	02:35:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'30")

00:33'30"

01:08'46"

10 km

(01:08'46")

00:35'16" (+01'46")

15 km

(01:44'28")

00:35'42" (+02'12")

01:16'31" (+07'45")

20 km

(02:25'17")

00:40'49" (+07'19")

Finish

(02:35:07)

日期: 2024-03-10 06:00 - 卡路里: 1465 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 69.9

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'48" (+00'28")

992 / 992

2

07'04"

(13'49")

06'58" (+00'38")

1012 / 2005

3

06'23"

(20'12")

06'23" (+00'03")

997 / 3002

4

06'43"

(26'55")

06'40" (+00'20")

1006 / 4009

5

06'35"

(33'30")

06'37" (+00'17")

994 / 5003

展開計圈分析

賽後評分: 很普通
給 4 星

3月累積里程 : 107.36 km

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林嘉南和王承鐸說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'58"	00:13'49"
3	06'23"	00:20'12"
4	06'43"	00:26'55"
5	06'35"	00:33'30"
6	06'56"	00:40'26"
7	06'57"	00:47'23"
8	06'57"	00:54'20"
9	07'47"	01:02'07"
10	06'39"	01:08'46"
11	06'48"	01:15'34"
12	07'05"	01:22'39"
13	07'59"	01:30'38"
14	06'45"	01:37'23"
15	07'05"	01:44'28"
16	07'55"	01:52'23"
17	09'04"	02:01'27"
18	07'33"	02:09'00"
19	06'46"	02:15'46"
20	09'31"	02:25'17"
21	06'20"	02:31'37"
21.5	06'42"	02:34'44"

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朋友動態

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