9.5 km | 00:44:31 | 04:41/km日期: 2024-03-10 07:28 - 總爬升: 8981 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 556 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 15°C - 濕度: 67.8
Pace: 06'46" / 01'49" / 09'35" / 00'02" / 05'09" / 03'51" / 04'58" / 05'00" / 04'58" / 04'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+03'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 02'25" | 1000 / 2000 |
3 | | 03'10" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'18" (+02'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'16" (+03'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'51" (+01'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'57" (+02'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'59" (+02'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'57" (+02'32") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'58" (+02'33") | 482 / 9482 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
126.93 km ![](images/medal_1.png)
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 01'49" | 00:08'35" |
3 | 09'35" | 00:18'10" |
4 | 00'02" | 00:18'12" |
5 | 05'09" | 00:23'21" |
6 | 03'51" | 00:27'12" |
7 | 04'58" | 00:32'10" |
8 | 05'00" | 00:37'10" |
9 | 04'58" | 00:42'08" |
9.5 | 04'58" | 00:44'32" |