10.2 km | 01:49:46 | 10:44/km日期: 2024-03-10 06:33 - 平均心率: 135 - 卡路里: 704 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 15°C - 濕度: 67.8
Pace: 09'03" / 09'28" / 10'19" / 09'43" / 09'46" / 14'31" / 09'57" / 11'02" / 12'11" / 11'51" / 08'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'03" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'27" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'19" (+01'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'42" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'46" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'31" (+05'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'56" (+00'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'01" (+01'58") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'11" (+03'08") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'50" (+02'47") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'52" | 216 / 10216 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
147.76 km 亞瑟士 GEL-DS TRAINER 24 累積 :
3499.0 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'03" | 00:09'03" |
2 | 09'28" | 00:18'31" |
3 | 10'19" | 00:28'50" |
4 | 09'43" | 00:38'33" |
5 | 09'46" | 00:48'19" |
6 | 14'31" | 01:02'50" |
7 | 09'57" | 01:12'47" |
8 | 11'02" | 01:23'49" |
9 | 12'11" | 01:36'00" |
10 | 11'51" | 01:47'51" |
10.2 | 08'52" | 01:49'46" |