徐子謙 2024/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

徐子謙苗栗
ID 800104

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0.3 km | 00:02:13 | 07:23/km

日期: 2024-03-10 07:16 - 平均心率: 140 - 卡路里: 18 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 15°C - 濕度: 67.8

Pace: 07'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 167.78 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

·


	目標心跳區間: 129~ 169

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	07'19"	00:02'13"

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