6.8 km | 00:55:35 | 08:12/km日期: 2024-03-10 06:52 - 平均心率: 117 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 68
Pace: 08'34" / 08'03" / 07'31" / 07'08" / 07'34" / 07'15" / 21'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'34" (+01'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'02" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'31" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'07" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'34" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'14" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'22" (+05'15") | 770 / 6770 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
82.29 km ![](images/shoe.png)
NewBalance Vango v5 累積 :
1066.1 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'34" | 00:08'34" |
2 | 08'03" | 00:16'37" |
3 | 07'31" | 00:24'08" |
4 | 07'08" | 00:31'16" |
5 | 07'34" | 00:38'50" |
6 | 07'15" | 00:46'05" |
6.8 | 21'55" | 01:02'58" |