小毛 2024/03/10 訓練日誌

小毛基隆
ID 800266

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小毛

10.0 km | 01:18:33 | 07:49/km

日期: 2024-03-10 06:33 - 卡路里: 542 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 67.8

Pace: 06'49" / 07'05" / 07'29" / 06'54" / 07'30" / 07'27" / 08'48" / 08'45" / 09'47" / 07'50" / 05'00" /

基本訓練
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第一次10k

3月累積里程 : 14.04 km

iPhone 上傳 | 3 months ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	07'05"	00:13'54"
3	07'29"	00:21'23"
4	06'54"	00:28'17"
5	07'30"	00:35'47"
6	07'27"	00:43'14"
7	08'48"	00:52'02"
8	08'45"	01:00'47"
9	09'47"	01:10'34"
10	07'50"	01:18'24"
10.0	04'43"	01:18'33"

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9.5 km | 00:51:52 | 05:27/km

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