10.2 km | 01:41:44 | 10:00/km日期: 2024-03-10 05:33 - 平均心率: 131 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 18°C - 濕度: 62.6
Pace: 09'56" / 10'58" / 10'47" / 11'04" / 10'40" / 10'26" / 10'32" / 09'26" / 10'17" / 09'57" / 11'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'18" (+04'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'58" (+04'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'16" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'03" (+04'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'39" (+04'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'26" (+04'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'32" (+04'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'26" (+03'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'16" (+04'00") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'56" (+03'40") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'25" (+05'09") | 158 / 10158 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 292.90 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'56" | 00:09'56" |
2 | 10'58" | 00:20'54" |
3 | 10'47" | 00:31'41" |
4 | 11'04" | 00:42'45" |
5 | 10'40" | 00:53'25" |
6 | 10'26" | 01:03'51" |
7 | 10'32" | 01:14'23" |
8 | 09'26" | 01:23'49" |
9 | 10'17" | 01:34'06" |
10 | 09'57" | 01:44'03" |
10.2 | 11'27" | 01:45'52" |