8.6 km | 03:43:50 | 26:07/km日期: 2024-03-09 07:31 - 平均心率: 69 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 18°C - 濕度: 66.6
Pace: 41'16" / 24'04" / 26'24" / 25'18" / 254'47" / 31'47" / 29'51" / 05'01" / 20'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 41'42" (+36'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 23'48" (+18'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 26'00" (+20'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 25'58" (+20'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 29'53" (+24'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 31'46" (+26'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 29'51" (+24'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'01" | 1000 / 8000 |
9 | | 17'14" (+12'13") | 568 / 8568 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 343.13 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 41'16" | 00:41'16" |
2 | 24'04" | 01:05'20" |
3 | 26'24" | 01:31'44" |
4 | 25'18" | 01:57'02" |
5 | 254'47" | 06:11'49" |
6 | 31'47" | 06:43'36" |
7 | 29'51" | 07:13'27" |
8 | 05'01" | 07:18'28" |
8.6 | 20'55" | 07:30'22" |