5.0 km | 01:33:06 | 18:47/km日期: 2024-03-09 13:52 - 總爬升: 197 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 15°C - 濕度: 59.2
Pace: 23'23" / 22'43" / 14'02" / 16'33" / 16'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 23'44" (+09'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 22'42" (+08'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'02" | 1000 / 3000 |
4 | | 16'32" (+02'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'51" (+02'49") | 953 / 4953 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 123.16 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'23" | 00:23'23" |
2 | 22'43" | 00:46'06" |
3 | 14'02" | 01:00'08" |
4 | 16'33" | 01:16'41" |
5.0 | 16'50" | 01:32'45" |