3.1 km | 00:14:41 | 04:43/km日期: 2016-06-21 19:57 - 平均心率: 166 - 卡路里: 170 Cal - 總步數: 2778 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 69%
Pace: 04'50" / 04'41" / 04'40" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'48" (+00'09") | 1003 / 1003 | 188 / 110 |
2 | | 04'39" | 1004 / 2008 | 190 / 112 |
3 | | 04'41" (+00'02") | 993 / 3001 | 189 / 112 |
4 | | 04'49" (+00'10") | 103 / 3105 | 184 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 238.06 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 04'41" | 00:09'31" |
3 | 04'40" | 00:14'11" |
3.1 | 04'44" | 00:14'41" |