7.0 km | 01:08:34 | 09:47/km日期: 2024-03-08 19:37 - 平均心率: 119 - 卡路里: 548 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 16°C - 濕度: 48.3
Pace: 07'04" / 06'18" / 10'08" / 10'01" / 11'06" / 11'19" / 12'35" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'07" (+03'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'01" (+03'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'06" (+04'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'19" (+05'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'34" (+06'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'12" (+04'54") | 4 / 7004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 109.64 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 06'18" | 00:13'22" |
3 | 10'08" | 00:23'30" |
4 | 10'01" | 00:33'31" |
5 | 11'06" | 00:44'37" |
6 | 11'19" | 00:55'56" |
7 | 12'35" | 01:08'31" |
7.0 | 12'24" | 01:08'34" |